テスト終了・・・

本日を持って、１学期期末テストが終了しました。

テスト終了後、早速夏休みに向けての学年集会がありバタバタしてました。

＊いつもお世話になっているスポーツ店とも連絡が取れ、来週中には１年生の手元に届くようです。

さて、練習ですが定期テストが終わり、明日は進研模試があるそうです。

なんちゃって進学校が、前任校（K高校）の真似をしたところで学力が追いつくわけがありません。

もっとこの学校の特色を出して、うちの強みをドンドンアピールすることが大事だと思います。

下っ端がブログでほざいてても仕方ないのですが、言えるところがここしか無いのでごめんして下さい・・・

明日は県選前なので、普通に練習したいところですが梅雨ということもあり練習は無しにしました！！

各自、テスト終了後、少しでも良いので身体を動かす生徒がいれば、全体の意識も変わってくるでしょう。

こちらが強制してやらしても仕方ない！！

自分たちで行動を起こせるような選手になってもらいたいですね。

では、また月曜日からブログの更新を再開します。

＜　全　体　＞
W-up（Dynamic stretch×12種類）
体操、肩stretch、動的stretch、タッピング
ウォーミング・アップ・ルーティーン
・腸腰筋+中殿筋×50 2セット
・中殿筋+ハムスト×30 2セット
片脚支持×左右各10sec. 3set
切り替え片脚支持×10 3set
もも下げ支持 10台×10（50cm）
Max-8
①両脚前後
②両脚左右
③左右交差（前後）
④左右交差（腰前後）
⑤左右123
⑥踏台Dash（右入り）
⑦踏台Dash（左入り）
⑧その場小刻み
踏み台dash×M：8sec. 4set
Main training
・BCT×3set
C-Down