抜き日。

抜き日と言いながら、生徒たちにとっては全然抜き日になってないかも・・・と感じる今日この頃です。

みなさん、寒さに負けず冬季練習頑張っていますか

今日は木曜日ということで、毎週恒例のアジリティーをやりました

みんなしんどそうですけど、各自が目的を持って取り組んでいたように思います。

明日は学校終了です。

やっと暖かい時間から練習することができます

身体も良く動くと思うので、生徒には疲れを感じさせない動きを期待します



＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール

＜放課後練習＞
W-up（球技：サッカー×30分）
体操
アジリティートレーニング×25分
メディシングボール投げ　各種目×10
（真上・前・後ろ・右横・左横・スローイン）
補強
・大腰筋腹筋×30　５set
C-Down