暑過ぎる・・・

県選へ向けて、調整の週に入りました。

昨日は酷い雨でしたが、今日は猛暑ってぐらい暑い１日になりましたね

何なんだこの気候の変わりようはって感じでした。

昨日と今日の気候の変化には、さすがに生徒もさぼるもきついですね

せっかくの天気なのに、練習はウエイトをしました。

土日に大事な県選があるので、明日ウエイトっていう訳にはいかなにので・・・

暑い中、トレーニング場でウエイトをさせました。

明日は、またまた雨の様子

できれば外で走りたいんですが、様子をみて判断します。

さて、生徒たちはテストも残すところあと２日となりました。

しっかり勉強して、追試にかからないようにしてほしいと思います



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ウエイト（Ｎｏ，２）80％×５　３セット
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・平行腹背筋×15　３セット
・プライオステッパー
　前後×10　３セット
　左右×10　３セット
補強
・スタビ　４種類×１分　１セット
快調走
・300ｍ×１（設定走）
Ｃ－Ｄｏｗｎ