７０の壁

「７０の壁」といってもゴルフのお話しではありません。私の「体重」のお話しです。
一昨年の「健康診断」後にイエローカードを貰い健康管理センター指導の下に「運動の実施・体重減」に取り組んできました。

当時の体重とウエストは「７９ｋｇ：９２ｃｍ」でした。２年間の取り組みで掲げた目標は「７１ｋｇ：８９ｃｍ」でした。相当のプレッシャーを自分にかけながら取り組んだ結果として２年間でこの目標はほぼクリアー出来ましたので「拍手×拍手」なのですが身長１７６ｃｍの私の標準値は「６８．５ｋｇ：８５ｃｍ」ですので数字的にはもうひと努力が必要なのです。

還暦を迎えたこと・・健康の自己管理責任・・年末年始少し油断してしまった事・・ＬＳＣの活動等身近で取り上げている事等々で・・・・自分自身の標準値に向けて決意新たに再度

取り敢えずは ① 適度の運動の実施　② 適度なカロリー摂取　③ 規則正しい生活　等を実施課題として継続的に取り組んでいきたいと考えます。
ブログに掲載したのは自分へのプレッシャーですがこれを土台に頑張ります。

話題が少し変わりますが昨日「介護関係のＮＰＯ」代表の方と親しく意見交換をしてきました。そのＮＰＯは静岡県全域をほぼテリトリーとして活動をしていますが「介護に携わる人不足」が大きな問題だと言われていました。

高齢者の「医療制度」も色々と議論があり、将来の不安が払拭されませんが、自分自身が意識する「健康管理」も重要な事ですね。これからも急激に進む高齢社会は「健康は何事にも勝る」をスローガンに皆で意識し合い考えて対処していくことが重要だと思います。（Ｋ）



掛川市大浜の海岸、この日は気温は低く冷たかってですが、風も強くなく穏やかでした。（Chu)

冬の海で、黙々と貝を獲っている人がいました。一生懸命獲っていれば、以外に冷たさ寒さも忘れるのかもしれません。