今年二回目

のスポーツジムに行きました。年末年始長くサボっていたためか、今年一回目の体力テストで「あなたの肉体年齢は実年齢より２０才上」と出て、これはやばいと思ってまた行ったのですが、今度は「５才若い」と出ました。ま、エアロバイクで１２分だけのテストで信頼できるデータが出るわけはないか。

若い頃は無茶をしても平気なもので、運動不足がずっと続こうが、二晩続けて徹夜しようが、ビクともせず。先輩達が四十肩五十肩といっても「何それ」と実感わかず。

しかし人間、統計に従うものです。自分だけは特別ということはあり得ません。まず来たのは眼。細かい字を読むときメガネが必要になってきました。また徹夜すると、次の日は仕事の効率落ちるようになりました。幸い四十肩・五十肩にはまだ襲われていませんが。

若い頃は「昨日はもっと遅くまで頑張ればよかったのに、不必要にいっぱい寝てしまった」と後悔することがあったのですが、最近は逆です。寝不足がー数日くらいはいいでしょうがー蓄積しないよう心がけています。また、運動不足が体調低下に現れやすくなったので、わざわざ時間を割いてでも体育の授業のような時間を設ける必要性を感じます。それが健康管理というものでしょう。こんな文でも書いて、今年も運動不足にならないようにし向けなければ。