最近の現役こそ練

本日２度目のＴです。“こそ練”とは云いつつ公開したほうが刺激になるであろうという観点から、ほんの少し、ちらっと、こそ練帳のページをめくります。

Ｋ：筋トレルームにて、ランニングマシンや腕筋、腹筋トレマシンを30分程度

Ｈ：ランニングをした後に、傾斜のあるところで腕立て、腹筋・全行程2時間程度

Ａ：Ｋとともにキャンパスランニング

暖かくなってクライミングを再開した時にパワーアップした登攀を実現するために、トレーニングを奨励します。