（h31）卯月２１日 カジキマグロとふぐの唐揚げにて

脈間隔変動なし　６１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ 　タケノコご飯

みかん

イチゴ

またまた
タフに向かう
メタバリアＳ２錠

アジ

かじきまぐろの唐揚げ

オールフリー

ふぐの唐揚げ

えんがわ

太刀魚

えびのあら煮

タフ丼

ゼロ一
茄子の漬け物
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

素焼きピーナッツ

【芋】白麹 田倉 高良酒造◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

晩酌

豚ステーキ

さつまと　べにはるか

お通し的

プレミアムモルツ　神泡

【芋】蔵の神　◎

【芋】黒こうじ　◎

素焼きピーナッツ

【黒糖】奄美　黒潮　◎

（h31）卯月２０日 たけのこがうまい

脈間隔変動なし　６０日目


朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

ブランのバタースティック　２本入り　糖質９．０ｇ１本

酸化防止剤無添加のおいしいワイン（赤）

晩酌

ほうれん草

薩摩揚げ的

たけのこ

かつおのたたき

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

みそ汁

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】 吉兆宝山 ◎

【芋】白麹 田倉 高良酒造◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

豆せんべい

豆せんべい

酸化防止剤無添加のおいしいワイン（赤）

【芋】白麹 田倉 高良酒造◎

ナッツ類

【芋】白麹 田倉 高良酒造◎

（h31）卯月１９日 糖質５０％カットのチョコクリームエクレアにて

脈間隔変動なし　５９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

絹ごし豆腐

メイン

ブランの焼きカレーパン　糖質　９．５ｇ

絹ごし豆腐

ブランのバウムクーヘン　糖質６．７ｇ

あたりめ

糖質５０％カットの　チョコクリームエクレア　糖質７．１ｇ

糖質５０％カットの　チョコクリームエクレア　糖質７．１ｇ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

【芋】白麹 田倉 高良酒造◎

晩酌

おでん各種

タケノコ

きんぴらゴボウ

卵焼き

ブロッコリー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【そば】博多の華 ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【芋】 吉兆宝山 ◎

ナッツ類

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

（h31）卯月１８日 【芋】白麹 田倉 高良酒造開封にて

脈間隔変動なし　５８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

【ライザップ】ミニチョコチップスコーン

昼飯　豆腐２００ｇと

カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ

カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ

絹ごし豆腐

メイン

カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ

チーズ鱈

うまい棒　なっとう味

ちょい呑み

大関　ワンカップ　
おかずコロッケ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

晩酌

肉野菜炒め

ふきときのこ

おいなりさん

やわらかメンマ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【泡盛】さんご礁　ブレンドほか　オリジナルブレンド古酒◎○　＋ホッピー

さいころチーズ

【そば】博多の華 ◎+ホッピー

【そば】博多の華 ◎+ホッピー

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【芋】白麹 田倉 高良酒造◎

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

 

（h31）卯月１７日 浜ちゃんにて

脈間隔変動なし　５７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ   

今日は　上野に出る 

上野の売店も　ワンカップ冷やしてくれてんだ
これは嬉しいが　まだ　日本酒にしない

ファインプレーン　というのを　呑んでみよう

焼きえいひれ　と

昼飯は
上野に来たら　浜ちゃん

メタバリア　２錠

メニュー１

メニュー２

メニュー３

メニュー４
１２時ちょい過ぎについたら　お店は満員
外にあるいすで　１組前に待ち

のどが渇いたから　コンビニで　ビアー買ってこようと思ったが

いか豆と

【ライザップ】ミニチョコチップスコーン
そば焼酎で　待つこと　４０～５０分
１時過ぎに　店に入れました

天ぷら注文票で
・まいたけ・かぼちゃ・アスパラ・キス・菜の花・えび他　を注文

サッポロラガービール　をおいているところが
嬉しい

マグロさし　目鯛さし　
刺身には　日本酒で行きましょうね

【日本酒】　銀盤　富山　◎

タケノコ焼き

天ぷら各種が　おいでなさった　大根おろしは
食べ放題（笑）

とてもうまいぞ

食べながら　画像取り直しして

アスパラ　いいね

得意のマイタケは　最後に

【芋】富乃宝山◎　で　締めます

【芋】富乃宝山◎

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
晩飯　には
大将ホルモン　にて
メタバリア　２錠

生中

カルビ　レバー

ウインナー

とんころ

焼きます

焼きます

生中と　ウインナー　いいねえ
生中　おかわり

いい感じで焼けます

美味しいです

ブラックタイガー

野菜　各種

焼きます

ホッピー
メタバリア　２錠

たまごクッパ　で　今日の締め（笑）

電車の中で　気絶　乗り越してしまう（笑）

（h31）卯月１６日 今日もほやを わさび醤油にて

脈間隔変動なし　５６日目

血圧高し

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

 

木綿豆腐

メイン

サバ缶

 

メイン

【ライザップ】ミニチョコチップスコーン　１／３

冷えたワンカップにて
メタバリア　２錠

ちょい呑みは

【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００（冷酒）
と
唐揚げ串

・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

コハダ　たこ　ピクルス

もろきゅう

肉もやし炒め

ホヤ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】 吉兆宝山 ◎

ピクルスと？

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

（h31）卯月１５日 ほや わさび醤油につき

脈間隔変動なし　５５日目

血圧高し

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

いなば　焼きとり　塩味

いなば　焼きとり　塩味

おっとと　スパイシーサラミ　ベビーチーズ

【ライザップ】ミニチョコチップスコーン

【ライザップ】ミニチョコチップスコーン　１／３

まめ　明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【芋】 吉兆宝山 ◎

【芋】 吉兆宝山 ◎

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

ナッツ類

晩酌

コハダ　たこ

ほや

ピクルス

お通し的

青菜

茶碗蒸し

アサヒ　桜の宴

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【そば】博多の華 ◎

ブランのバウムクーヘン　糖質６．７ｇ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

（h31）卯月１４日 ゴウヤチャンプルなら【泡盛】八重山銘酒 宮之鶴にて

脈間隔変動なし　５４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯は今週も　タフに向かう
メタバリア　２錠

アジの骨の唐揚げ

アジ

タフ丼

タフ丼

エビのあら煮みそ汁

サントリー　オールフリー

エンガワ

ふぐの唐揚げ

カラオケにて
メタバリア　２錠

メガプレート

みかん

これを全部食べるわけではない　まあ　１／３以下（笑）

ゼロⅠ

みかん

・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

晩酌

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

ゴウヤチャンプル
ならば

なす

長いも

べにはるか

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

【芋】 吉兆宝山 ◎

（h31）卯月１３日 味の素はすごい♪

脈間隔変動なし　５３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

堅焼きおっとっと　糖質９．３ｇ

堅焼きおっとっと　糖質９．３ｇ

メタバリア　２錠

昼飯　
糖質多し　弁当なり

フライ各種

焼きそば

ひじきほか

白米
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

堅焼きおっとっと　糖質９．３ｇ

今日も　冷えた
【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００　なり

【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００
ハムカツ（醤油）

ハムカツ（醤油）

黄昏流星群　という　麻雀漫画が　読みたくなった
購入しようか？

連れ合いが　味の素の工場見学に行ってきた
味噌汁をまず味見
味の素を　2～3振りした後に味見　
すごくうまみが出る　なるほど♪

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

晩酌
 

すき焼き風　豚と野菜

生卵

紅はるか

板わさ

みょうが

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

板わさ　と　わざび

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

【芋】 吉兆宝山 ◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】 吉兆宝山 ◎

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

ナッツ類

【バーボン】 アーリータイムス ◎

【バーボン】 アーリータイムス ◎

柿の種

柿の種 

（h31）卯月１２日 晩杯屋（ばんぱいや）は相変わらず安い♪

脈間隔変動なし　５２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

ブランのバタースティック　２本入り　糖質９．０ｇ１本


絹ごし豆腐

メイン

かなり賞味期限の切れた
ブランのミルクスコーン　糖質９．８ｇ１個
腹に異常はなし（笑）

久々に晩杯屋（ばんぱいや）

冷酒　ホタルイカ　しめ鯖

煮込み

全品で　８８０円　相変わらず　お安い

しめ鯖

ホタルイカ
冷酒に　少し　糖類酸味料が入っているようで
少し頭が痛かった（笑）
・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

げたんは

【芋】尾鈴山　山ねこ　◎

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

晩酌

肉野菜炒め

豆ひじき

かぼちゃ

板わさ

みそ汁

生揚げ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎