（Ｒ６）弥生12日 ホタルイカに【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 にて

脈間隔変動なし　1479日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

オニオンスープ

朝の薬　（偶数日の４種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

コーヒー

おやつ

歌舞伎揚

クッキー

花１

花２

花３

花４

ふき

花５

【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎 ◎

【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎 ◎

黒いダイヤトリュフカルパス

ひとくちソースカツ

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度　国分酒造　◎

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.2ｇ

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造　◎

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

晩酌のあて

すき焼き的

昆布

ほたるいか

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

甘栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【黒糖】まーらん舟　◎

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用　◎