（Ｒ５）師走28日 紫芋に【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜タマアカネ 黒木本店にて

脈間隔変動なし　1404日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

一人カラオケに出かける

トイレの前の１４で

生ビール

糖質の関係で　ソーセージ５本セットを注文したのだが
品切れ？？？？まいった

イカ焼き　を注文

イカ焼き

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）

奇跡のホップ

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

コーヒー

せんべい的

新時代で　少しひっかけていこうと思ったが
五時から・・・・・

花１

ししとう

花２

花３

花４

ここには　２月くらいに　フキノトウが出てくる

枯れた菊

薔薇

花５

オレンジ菊の茎

【米】のり焼酎　有明海　◎

ソースカツ

たまご

ミックスナッツ　糖質６.0g

ミックスナッツ　糖質６.0g

と

たまご

【芋】白波　名聲轟四海　薩摩酒造　◎　

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎

茎わかめ

豆腐

鶏肉のごぼうニンジン巻き

と　さやえんどう

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

晩酌のあて

紫芋

たくわん

【芋】 謳歌 (おうか) 　玉茜タマアカネ　 黒木本店　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

うめぼし

飴２つ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎