（Ｒ５）師走19日 ソーセージとカリフラワーのチーズ掛けに【芋】鬼火 炭火焼いも焼酎にて

脈間隔変動なし　1395日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

飴２つ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

俺１つ

花１

薔薇

菊

花２

花３

シシトウ

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　

の２本を　ゲット

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　

本麒麟

晩酌のあて

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　◎

いか天＆のり天　糖質12.6ｇ

ソーセージとカリフラワーのチーズ掛け

ソーセージとカリフラワーのチーズ掛け

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　◎

納豆

【麦】なでしこ　壱岐麦焼酎　花酵母仕込み　◎

The　素材のご馳走

【芋】黒嘉門　◎

The　素材のご馳走

チョコ

【麦】天の刻印　佐藤焼酎製造場　◎

みかん