（Ｒ５）師走9日 貝の刺身に菊正宗 しぼりたて

脈間隔変動なし　1385日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

あめ２つ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

オレンジ百合

花１

ツキヌキニンドウ

花２

花３

菊

薔薇

花４

ししとう

ハイビスカス

花５

【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜 黒木本店　◎

いかの燻製

いかの燻製

アルファート　ストロベリー

アルファート　ストロベリー

アルファート　ストロベリー

地栗きんとん

地栗きんとん

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

と

地栗きんとん

貝刺身

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

俺

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

晩酌のあて

貝の刺身

サラダ的

菊正宗　しぼりたて

晩酌のあて

お通し的

晩酌のあて

日本盛　生原酒

まんじゅう

半分 ずつ

【芋】宇吉　黒麹　濵田屋伝兵衛　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

俺

【芋】　日南娘　白麹無濾過　限定品　宮田本店◎

俺

【泡盛】まさひろ　純米製　◎