（Ｒ５）師走30日 鶏焼に【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店にて

脈間隔変動なし　1406日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

朝一で　墓参りに出た

今日は　競馬が好きだった　親父に

１０年前のダービー馬キズナのワンカップを

そなえた

そして

こんな感じで　墓参りを終えて

酒屋によって　アサヒ黒ビールと

【芋】黒白波　薩摩酒造　

を買って帰ってきた　

今日は　花を撮るの忘れた（笑）

【芋】黒白波　薩摩酒造　◎　

昼飯

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

サラダ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

アサヒ生ビール　黒生　

みかん

ゼロサイダートリプル　乳酸菌

【麦】天の刻印　ダイヤモンド無濾過　佐藤焼酎製造場　◎

辛口　カルパス　糖質4.9ｇ

辛口　カルパス　糖質4.9ｇ

【芋】黒白波　薩摩酒造　◎　

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎

鶏焼

ちくわ　チーズ　きゅうり

【球磨】豊永蔵　華吟　吟醸酵母仕込み　◎

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　◎

晩酌のあて

キムチ

どら焼山　栗粒あん

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

どら焼山　栗粒あん

納豆

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

イカ

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

飴