（Ｒ５）師走8日 プレーン ミックス いちごに【芋】 謳歌 (おうか) にて

脈間隔変動なし　1384日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ


糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴２つ

花１

薔薇

菊

花２

ししとう

ハイビスカス　咲くだろうか？

花３

アサヒ生ビール　黒生

ソーセージ煮

【麦】金澤　２７度　日本醗酵化成（株）石川県　◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

大人のモンブラン

スナックサンド

糖質24.1ｇ×２＝糖質48.2ｇ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

ミックスナッツ　糖質６.0g

ミックスナッツ　糖質６.0g

【芋】　さつま 寿  白麹　尾込商店◎ 

ミックスナッツ　糖質６.0g

プレーン　ミックス　いちご

プレーン　ミックス　いちご

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜 黒木本店　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

俺のミルク

カカオ７２

【芋】宇吉　黒麹　濵田屋伝兵衛　◎