（R5）睦月21日 ざるそばに【蕎麦】帰山 限定単式蒸留 千曲泉酒造にて

脈間隔変動なし　1063日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（奇数日の5種）

墓参り

墓参り

ツキヌキニンドウ

アネモネ

昼飯

ざるそば

鮭骨

【蕎麦】帰山　限定単式蒸留　千曲泉酒造　◎

【蕎麦】帰山　限定単式蒸留　千曲泉酒造　◎

【蕎麦】帰山　限定単式蒸留　千曲泉酒造　◎

みかん

【黒糖】長寿の酒　奄美　３０％◎

ロカボ　アーモンドチョコ　cacao70　糖質５ｇ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

モンブラン

モンブラン

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

モンブラン

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

マッサージを受ける　17：30～18：05（35）

帯状疱疹の経過

帯状疱疹の経過２

スプリングバレー　シルクエール　（白）クラフトビール

晩酌のあて

ウインナースープ

マグロの刺身

【酒粕】　杜の蔵　吟香露　◎

豆腐

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

【酒粕】　杜の蔵　吟香露　◎

大豆とおからのスナック　コンソメ味　糖質7.9ｇ

大豆とおからのスナック　コンソメ味　糖質7.9ｇ

鮭皮　チップ　糖質0.6g/100g

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【黒糖】長寿の酒　奄美　３０％◎

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

【黒糖】長寿の酒　奄美　３０％◎