（R5）睦月16日 太刀魚の塩焼きと【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造にて

脈間隔変動なし　1058日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

ツキヌキニンドウ１

ツキヌキニンドウ２

つ

ツキヌキニンドウ３

ツキヌキニンドウ４

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

ロカボ　ナッツチョコ　ノンシュガーチョコ使用　糖質4.6ｇ

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【芋】さわやか　櫻泉 井上酒造 ◎

マッサージを受ける　17：45～18：20（35）

晩酌のあて

太刀魚の塩焼き

お煮しめ的

味噌汁

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造◎

晩酌のあて

チーズ

納豆

栗

【黒糖】喜界島　28度　◎

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗と

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】大和桜　未来焼酎　匠　◎