（R３）神無月10日 栗 バウムにはやはり【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振にて

脈間隔変動なし　596日目
左肩ストレッチ　１００回

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

しらす焚きこみごはん　ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵　京漬物すぐき

３４年目です
墓参り　向かいました
焼酎頒布会は

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用　◎

と
【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【黒糖】壱乃醸　朝日　奄美焼酎◎

昼飯

ホットモット　天ぷら盛り合わせ

日本蕎麦　とホットモット　天ぷら盛り合わせ

つゆ

たれ

プレミアムエール

みかん

【そば】博多の華　２５度　◎

栗　バウム　糖質24.4ｇ

栗　バウム　糖質24.4ｇ

栗　バウム　糖質24.4ｇ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎
栗　バウム　糖質24.4ｇの1/2

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎
みかん

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎
みかん

【芋】おび蒸留屋 あやこまち ◎ 

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

白菜　たまご

【黒糖】長雲　一番橋　◎

刺身盛り合わせ

ひがしまる牡蠣だし醤油

３４年目で　乾杯

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

盛り合わせ的 

【芋】 吉兆宝山 ◎

【泡盛】菊の露　３０度　◎

【泡盛】久米島の久米仙 でいご 泡盛 ３５度 単式蒸留◎