（R3）文月5日 長崎産アジの塩焼きに【麦】 泰明(たいめい) にて

脈間隔変動なし　499日目
左肩不安

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

そてつ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

もち麦ぱん　チーズクリーム＆バブルベリー　糖質　7.4ｇ/1個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

カット　よっちゃん　糖質　1.5ｇ/袋

カット　よっちゃん　糖質　1.5ｇ/袋

カット　よっちゃん　糖質　1.5ｇ/袋

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

晩酌

サラダ

アジの塩焼き

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【麦】 泰明(たいめい) 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ ∔ホッピー

【麦】 泰明(たいめい) 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ ∔ホッピー

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

【芋】 六代目百合 25度 塩田酒造　◎

あたりめ

【芋】 六代目百合 25度 塩田酒造　◎

あたりめ

【芋】 六代目百合 25度 塩田酒造　◎

【泡盛】菊の露　３０度　◎