（R１）文月１６日 期日前投票に行く

 

脈間隔変動なし　２４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

木綿豆腐

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

大麦パン　バター入りマーガリンサンド　糖質５．１ｇ/個

アーモンドチョコ

帰りに　期日前投票をしてきた・・・・・

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オクラと鶏肉

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

【芋】さつま　寿　◎

晩酌

ブロッコリー　とうもろこし

薩摩揚げと　たこ

きんぴらゴボウ的

みそ汁

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】神座 かみくら (株)尾込商店 ◎

ナッツ類

【芋】蔵の師魂◎

ブランのバタースティック　２本入り　糖質９．０ｇ１本

ナッツ類

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

赤えび　炙り焼き