（R１）文月１２日 夏の箱根ビール 足柄ヴァイツェンにて

脈間隔変動なし　２０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン 

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　２個入り　糖質５．１ｇ/１個

木綿豆腐

こんにゃくチップス　ピリ辛味　糖質８．９ｇ

こんにゃくチップス　ピリ辛味　糖質８．９ｇ

アーモンドチョコレート　糖質４．９ｇ（１５個入り）

アーモンドチョコレート　糖質４．９ｇ（１５個入り）

イカソーメン

酢漬け軟骨

晩酌

ソーセージ

サラダ

夏の箱根ビール　足柄ヴァイツェン

青菜

薩摩揚げ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

枝豆

サラダ

【芋】　さつま寿　◎

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　小正醸造　◎

赤えび　炙り焼き

ジャーキー