（R１）文月６日 アジと【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込みにて

脈間隔変動なし　１４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ブランのサラダチキンマヨネーズパン　糖質６.２ｇ

メイン

サブレ

 

ナッツ類

チーズ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

かわたれ

かわたれ

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　小正醸造　◎

晩酌

 

ひじき

あじのたたき

とうもろこし

みそ汁

おくら

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

あじ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

ブランのチョコディニッシュ～２本入り　糖質９．２ｇ/１本

酢漬けイカ

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎