今朝より、早起きはそのままに、ウオーキングを早朝から日中へとスイッチした。
理由は三つ。
①冬入りしたような寒気のため、血圧高めの妻を気遣ってのこと。
②同じく骨密度が昨年に比べ低下した妻のために。
日中ウオーキングで日光を浴びることにより、カルシウムの吸収を助ける骨の形成に役立つビタミンDが作られる。
③いわずもがなウォーキングにより、骨をつくる細胞が活発になり、強くなる。
滑り出しの今日は、俄かに雲行きがおかしくなり、陽を浴びながらのウオーキングは果たせず残念。（お断り：facebookに同文掲載）
理由は三つ。
①冬入りしたような寒気のため、血圧高めの妻を気遣ってのこと。
②同じく骨密度が昨年に比べ低下した妻のために。
日中ウオーキングで日光を浴びることにより、カルシウムの吸収を助ける骨の形成に役立つビタミンDが作られる。
③いわずもがなウォーキングにより、骨をつくる細胞が活発になり、強くなる。
滑り出しの今日は、俄かに雲行きがおかしくなり、陽を浴びながらのウオーキングは果たせず残念。（お断り：facebookに同文掲載）
お写真は朝焼けでしょうか？きれいですねぇ。感動しますね。早朝ウオーキングから日中ウオーキングになさったのですね。三つの理由、納得しました！
こんばんは。
久しぶりにみる夕景です。
ところがこの直後にわか雨にあい大変でしたが、傘を携帯していて幸いでした。