最近 読んだ『「１日３０分」続けなさい』（終）

第３章 勉強に集中する方法

１．「気持ちいい」は勉強の集中に不可欠？

２．集中力の持続時間はどのくらい？

３．効果的な休憩方法とは？

４．休憩時間の意外な使い方とは？

５．長時間勉強を続けるコツは？

６．気分が乗らない時の対処法は？

◆まとめ 第４章 短期集中型・長期計画型の勉強法

１． 短期集中型勉強のコツは？

２． 短期集中型に変更して失敗する理由とは？

３． 私の留学を成功させた長期計画型勉強法とは？

４． 勉強中に避けられない感情とは？

第５章 本気の人のための英語勉強法

１． 英語の勉強は続けているけど・・・？

２． なぜ、英語が習得できないのか？　

その１３． なぜ、英語が習得できないのか？

その２４． 本気の人のための英語勉強法とは？

会話編　リスニング編　リーディング編　ライティング編

５． 本気の人が目標とすべき年間英語勉強量は？

第６章 勉強を成功させるための目標設定方法

１． 目標の設定方法とは？

２． 長期目標のポイントとは？

３． 中期目標の設定のコツとは？

４． １日目標の設定方法とは？

５． 目標設定いかんで行動と成果は大きく変わる？

６． 目標達成できない最大の理由は？

７． 逆転の思考法で目標達成できる？

８． 目標達成のための代償って？

９． 手帳で目標設定すると実現スピードが加速する？

10 手帳を使った目標設定の方法とは？

◆まとめ　

◆実践者の声

第７章 勉強効率アップのための食事・睡眠

１． 食事が勉強の成果と関係する？

２． どうして睡眠は重要か？

３． 目覚まし時計なしで起きる方法がある？

４． 早朝から頭をフル回転させる方法とは？

◆まとめ　

◆実践者の声

第８章 勉強効率アップのためのツール

１． 集中力を維持するためのツールとは？

２． 外での勉強に役立つツールとは？

３． おすすめの筆記具とは？

４． 聞く勉強に便利なツールとは？

５． 長期計画型勉強なら、まず椅子に投資？

６． 勉強机の照明として最適なのは？

７． 寒さ対策のツールとは？

８． 快適に目覚めるツールとは？

◆まとめ

◆エピローグ

◆参考文献