5月9日 夜ラン

スタート　　：20:08
時間　　　　：0:24'24.7
距離　　　　：4.05 km
速度　　　　：10.0 km/h
ペース　　　：6'01 min/km
消費カロリー：302 kcal


８日の夜ランした後、ふくらはぎ痛が出なかった。きょうはどうか？
まだ４ｋｍだが、きょうも全く痛くない。これまで、あまりに使わなかった部分が、ようやく慣れて来た、ということか？
スクワット２００回しても、１日山中を歩いても痛くなることはなかった。ランニングの時じゃないと使わない筋肉の部分があるのかな？
ともあれ、恐る恐る走ってきたペースを少しずつあげてみよう。６分/ｋｍ越えも間近か？ハーフマラソン宣言もしちゃってるし。