niceshotpeteの山旅

新潟県内外の山々を旅した記録です。山座同定に力入れてます。掲載した写真の何枚かはピクスタで販売してます。



5月9日 夜ラン

2017年05月10日 | ランニング
スタート  :20:08
時間    :0:24'24.7
距離    :4.05 km
速度    :10.0 km/h
ペース   :6'01 min/km
消費カロリー:302 kcal


8日の夜ランした後、ふくらはぎ痛が出なかった。きょうはどうか?
まだ4kmだが、きょうも全く痛くない。これまで、あまりに使わなかった部分が、ようやく慣れて来た、ということか?
スクワット200回しても、1日山中を歩いても痛くなることはなかった。ランニングの時じゃないと使わない筋肉の部分があるのかな?
ともあれ、恐る恐る走ってきたペースを少しずつあげてみよう。6分/km越えも間近か?ハーフマラソン宣言もしちゃってるし。
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3 コメント

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ハーフとは (シングル)
2017-05-10 10:34:29
ハーフマラソン出ちゃいますか?

でも着実に走ってるし
早くなってるしというか早く出来るのに体の調子みてる感じ…相当早くなりそうですねー👍

来週から私も頑張ります😁
シングルさんへ (niceshotpete)
2017-05-10 18:00:02
宣言するだけなら簡単ですからね。
思いついたことは口に、文字にしてみましょう。
結果できなくても、それだけのこと。
ちなみに私もB型です。

自分はいかにもB型らしいなぁと、自分では思っても、人にやっぱりB型だなぁと言われると、お前に俺の何がわかるんだと反発する、典型的なB型人間。
シングルさんへ (niceshotpete)
2017-05-10 18:16:27
時速は10k/hですから、これを1時間続けられればシングルさんの後を追えるわけですが、ん~どうかな?
ネットとグロスって何ですか?
って、自分で調べればわかるだろうに、あえてコメントを強要する。宜しくね。

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