蕁麻疹3

この間、アローゼンを飲んで、宿便はだいぶ取れたはずですが、まだ蕁麻疹は相変わらず出ます。
ひどくはないのですが、特に夕方からポツポツ出てきます。
これは、食べ物が原因の急性蕁麻疹とは違いますね。
原因がよくわからない慢性蕁麻疹です。
規則正しい生活と、バランスの取れた食事を腹八分で胃腸の調子を整えて、気長に構えるしかないようです。

貧血

なんか、今日は洗濯を干していても、妙に息苦しく、もしかして夏バテで貧血になっているかもと、瞼の裏を見てみたら、以前よりも白いのです。
やばい、貧血気味になってるかも…
最近暑くて食欲があまりなく、あっさりしたものばかり食べていたのです。
肉も避けてましたし。
これではだめですね。
食生活を改善しなければ、また貧血になって辛い思いをします。
肉が嫌なら、ハムやウィンナーでも食べなきゃね。
貧血のサプリのヘム鉄を飲んでても、食生活がだめでは、健康な暮らしはできませんからね。

口内炎

今月の12日あたりから、なんか口の中に出ているな、と思っていたら、14日から段々痛くなってきて、16.17、18日は痛くて食事が辛く感じました。
19日はすっかり良くなって、本当に自然治癒力には感謝ですね。