貧血

なんか、今日は洗濯を干していても、妙に息苦しく、もしかして夏バテで貧血になっているかもと、瞼の裏を見てみたら、以前よりも白いのです。
やばい、貧血気味になってるかも…
最近暑くて食欲があまりなく、あっさりしたものばかり食べていたのです。
肉も避けてましたし。
これではだめですね。
食生活を改善しなければ、また貧血になって辛い思いをします。
肉が嫌なら、ハムやウィンナーでも食べなきゃね。
貧血のサプリのヘム鉄を飲んでても、食生活がだめでは、健康な暮らしはできませんからね。