残暑が厳しいですね・・・・・・・・。
残暑とは、土用が明ける立秋以降の厳しい暑さのことをいい、秋分の9月20日頃までの間の暑さです。
ところで、夏バテという言葉をよく耳にします。
夏バテとは、夏の暑さによる、自律神経系のバランスの乱れに起因して現れる様々な症状のことです。
暑くなると、体は体温を保とうとしますが、汗をかいたり、血管を広げたりして体温を逃がそうとします。
これが自律神経の働きによるものです。
通常は負担に耐えることができますが、特に負担が強い場合や、長引いたりすると体に溜まった熱を外に出すことが出来なくなります。
この状態が続いて様々な症状が現れるのが夏バテです。
クーラーが普及した現代では、気温と湿度の急激な変化により、自立神経のバランスが崩れて起こることが多いと言われています。
主な症状は、全身の倦怠感・思考力低下・食欲不振・下痢・便秘などです。
夏バテの改善と予防には十分な休養と栄養補給を行い体を休めることが大切であると言われています。
小生も、少し食欲が落ちているので、注意が必要ですかねぇ・・・・・・・。