やや太り気味： 一番長生きする

今朝のGooニュースに、「「太り気味」が一番長生きする？」という記事がありました（http://news.goo.ne.jp/topstories/life/20091101/cf8df1e4ce0e9c21dc1e26e76ebe4721.html参照）。

本当は、やや太り気味くらいの人が最も長生きするのだそうです。

共同通信の１０月月１０日の記事に、
「４０歳の人の平均余命は、肥満度別にみると『やせ』の人が最も短く、最も長い『太りすぎ』の人より６年程度短命」というニュースがありました。

東北大公衆衛生学の研究グループがまとめたものです。

分析した大学院生の永井雅人さんは
「やせすぎると細胞の機能低下などで血管の壁が破れやすくなるなどして、循環器疾患による死亡リスクが上昇するとの報告があるし、栄養不足が体の抵抗力を減少させるため、やせでは肺炎などにかかるリスクが高まるとの研究もある」と話されています。

同様のことは、厚生労働省の調査として以前から報じられています。

読売新聞の６月１０日の記事にも、
「体型別にみた平均余命（４０歳時点）は「太り気味」が最も長くて次が「普通」と「肥満」、１番短命なのは「やせ」だった」とあります。

ダイエットというと、一般的には痩せることばかり注目されがちですが、
「もう少し体重を増やしたほうがいいですが、筋肉で増やす必要があります。適正な筋トレと栄養管理が必要です」と指導されます。

適正体重に近づけていく努力が大切ということでした。
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適正体重とは、健康に長生きするためにベストとされる体重だそうで、記事をたどっていくと

「１６４cmであれば、適正体重は1.64×1.64×22＝59.2kgとなりますが
これは、長生きのためには少し太っていた方がよいという考えのもとで成り立っていますし、男性と比べて女性は骨や筋肉の量が違うので、
1.64×1.64×20＝53.8kgくらいで考えてはいかがでしょうか。
適正体重は±５kg程度で考えます。」　と書かれています。

男性：身長（ｍ単位）×身長（ｍ単位）×２２＝適正体重
女性：身長（ｍ単位）×身長（ｍ単位）×２０＝適正体重　　となるのでしょうか。

食べ物のおいしい季節に、嬉しいニュースでした。