効果覿面

天候不順な 今年の九月

連休中 ずっといい天気だったのが
不思議だったけど
むむむ シルバーウィーク終了と共に
いい天気も終了

昨夜から雨



さて 日常が戻り フィットネス再開は
ヨガのコーチが研修のため
重森コーチのバランスボール

エアロの時もそうだけど
腹筋背筋 そして
10歳若返る 肩甲骨の引き締め
超筋トレ系

１時間で
姿勢が変わった！

毎日やったら？ ふふ
ナイスな ボディが出来上がりそう



その後 いつものように
エアロ そして フラ

重森コーチと 朝から３本
よく頑張りました☆