水曜日
昨夜
咳がしんどかった
夜に寝るのが
嫌になるくらい
昼間寝て
夜
起きていようかな
と思う程
それでも
今年最後の運動
AOK
11:15~12:00
ベリー・シェイプ
いつもなら
その後
ハードなブートキャンプ
タエボ 45
でも
今日は我慢
主人と一緒に
12:15~12:45
コア・トレーニング 30
よかった
すっかり忘れていた
日頃から気をつけて
やってみよう
本日 今年最後の日に
InBody測定
これまで
TOKは月曜日
Easyエアロの前に
*6月測り忘れ
AOKは水曜日
ベリーシェイプの前
*11月体調不良で土曜日に
測定
スタート時より
体重が落ち
体脂肪も落ちた
そして
筋肉量は簡単に増えない
という結果
ま
これは楽しんだ後についてくる
おまけみたいなもの
楽しみながら
健康維持
それでOK
OKのブログ
更新されとったね♪
写真でとったよ
更衣室で
おばちゃんたちの会話を聞き
チェック
お土産求め
youmeタウン
先ずは
腹ごしらえ
ペッパーステーキランチ
『とくしまグルメ』
プレミアム食事券利用
あと１回分
藍住の特産
人参
ハウスの中
葉が大きく育ち
ビニールには
穴
年末年始は三原
しばらく留守にするため
気がついたところ
あちこち掃除
いつもより
遅い時間
お墓に参ってから
帰路の途に
ところで
あれから何年？
2010年12月27日入院
28日手術
だから
12年
!!
こうやって
元気にいられることに
感謝
楽しめるうちに
色々楽しまなくちゃ♪
KGは
今日から冬休み
そして
パパ仕事仕舞いは
まだのようだけど
今日はお休み
KG
朝一番で
パパ・ママ行きつけの美容院へ
カッコよく
刈り上げてもらいたくても
バリカンが怖くて
無理
怖いものがいっぱい
音が嫌なのね
んー
笑顔でカバーするっきゃない♡
KG 1255日目
Emili 412日目
