月曜日
主人は
朝4時から
スペイン対ドイツ戦
観戦
１：１
面白い試合だったと
いやぁ
元気だなぁ
私は
夜中に咳
いゃだなぁ
１時間半おきに咳いていたと
主人
熟睡できなくて
申し訳ない
起きると
なんともなく
予定通り
TOK
ただ
主人の叔母のご主人の訃報が届き
10:15~10:45
Easyエアロ
筋トレ
ちょっとだけ
水曜日によく食べる
時間かけずに食べられる
ペッパーランチ
で
わかめサラダ
ペッパービーフランチ
お通夜が
18時からと決まり
そそくさと
12:20
広島に向け
私の運転で出発
雲一つない
ドライブ日和
運転交代
＠
府中湖PA
篠坂 PA
トイレ休憩なし
運転交代のみのため
2時間25分で
到着
喪服・お香典等準備した後
ひと休み
太陽に向かって走れの
時間帯
広島五日市へ
主人が子供の頃から
一番親しくお付き合いしていた
親戚
私も
何度もお邪魔させてもらい
主人にとっては
思い出がいっぱい
お通夜に
間に合ってよかった
明日は
お別れの葬儀に
またお邪魔しましょう
高速に入る前
飛び込みで入った
サラダビュッフェがある
トンカツ屋さん
サラダが美味しくて
二人とも
２皿も食べてしまった♪
勿論
ヒレかつも柔らかくて
美味
主人は
海老カツとヒレかつの
あい盛り
ご馳走様
帰り道
7万キロになるね♪
そう言いながら
走った往路
すっかり忘れ
気づけば
70,000km
とっくに過ぎていた
ジャストで撮れないなら
いいや
家に着いてから
手ブレせずに撮影
70,063Km
次
目指すは
77,777
かな〜♪
月に一度の
InBody チェック
昨日
AOKで測ったけど
今日は
TOKでもチェック
今月
体調不良により
中旬にチェックできず
連日となってしまった
2週間以上運動せず
筋肉量が落ちるのは分かるけど
体重
こんなに落ちたことあったっけ
栄養評価
いつもの
タンパク質量 不足に加え
体脂肪量 不足
BMI 低体重に
むむむ
このところ
アルコールを控えているせい??
もしかして
私の体脂肪量はビールで
保たれていたか！
と
勝手な判断で
今宵は
久しぶりに
ビールで乾杯
おつまみに
ナッツも食べた〜♪
美味しかった♡
お疲れさん
アップされる動画・写真を
見てるだけでも
ニコニコしてしまう
仲良し兄妹
Emiliも
すっかり幼児
まだ喋りはしないけれど
赤ちゃんの気配は
もうない
六湛寺公園へお散歩に行き
鳩さんのごはんを集めて用意したり
だるまさんがころんだをして遊びました
鳩さんのごはんは
木ノ実を見つけてきて
葉っぱのお皿に置いたり
お皿とわかるように
砂にお皿の丸を
上手に描いていました
帰る準備をしていると
鳩が木ノ実の近くにきて
「食べるかな？！」と
興奮していました
by
保育園
