その気になれば~♪

*いつものように*

霜月

2022年11月01日 | 健康・体調
火曜日
 
 
霜月のスタートは
冷たい雨
 
 
 
 
あれから
もうすぐ一年
 
ぎゅーっと詰まった
濃い一年
 
月日が過ぎるのは
本当に早い
 
 

 
 
そんなことを話しながら
今日もTOK
 
12:25到着
ZUMBAカード28番29番
ゲット
 
 
まず
12:40~13:00
体幹トレーニング
 
その後
ZUMBA開始まで
筋トレ
 
主人は自転車
 
私は足腰労り
ベルト・バイブレーター
 
 
14:15~15:00
ZUMBA
 
楽しかった〜♪
 

 
 
TOKの後
AOKへ移動
 
 
途中
中学生の行列に遭遇
 
町民文化ホールかどこかで
何か催しがあったのかな
 
雨の中
お疲れ様
 
 
 
ところで
 
咳が
治らない
 
ただ
運動していると
交感神経が働いているせいか
咳が出ない
 
終わって
リラックスすると
ダメ
 
寝ている時が
一番辛い
 
 
 
 
 
 



 
お試しで届いてきた
WWK
英語教材
みながら楽しそうな二人
 
 
るんるんからプレゼントしてもらった
動物の輪投げ
 
可愛いから
頭に乗っけてたら
 
Emiliも自分で
頭に乗せるようになってしまった
 
 
 
 
 
 
アトリエで上から垂らした紙に
絵の具を乗せ
垂れる様子を楽しみました
 
「まだ落ちてこないねえ」
「あ!みて、落ちてきたよ!」と
じっくりと落ちてくる様子を
目を輝かせてみていました
 
また
どんぐりを触っていた時に
穴あきどんぐりを見つけ
 
「もしもーし誰かいませんかー」と
穴に声をかけていました
 
何がいるのか聞いてみると
「アリがいる、それもいっぱい」
 
by
保育園