7日夜は 牛肉そぼろかけ

＜7日夕食のメニュー＞
蒸し丸ナスの牛肉そぼろかけ、おろし生姜、枝豆付き
サバの塩焼き
長芋のたらこかけ
水ナスのこうじ漬け
トマト

今、牛肉でたべられるのは、こんなひき肉くらいかな。
ステーキは50g、合挽ハンバーグでもおなかが痛くなる。
あーあ。