3秒筋トレ

R6.10.10現代「“たった3秒”の筋トレで「29歳若返る」人も…世界的に注目を浴びる「スゴい方法」」（https://gendai.media/articles/-/138290）が目にとまった。「3秒筋トレ」で検索するとたくさんヒットしてくるが、効果エビデンスはどうなのであろうか。R6.8.18東洋経済「｢わずか3秒｣"ちょっと"やる｢ながら筋トレ｣8つ料理しながら･散歩しながら･入浴しながら…」（https://toyokeizai.net/articles/-/787218）の「ながら筋トレ」は取組みやすいかもしれない。