昨日、「たまには有酸素運動もしないとダメだ!汗かかなきゃ」と
新しく始まったトランポリンを使ってのエクササイズのクラスに出た。
翌日はバレエのクラスがあるからあんまり無理をしないようにとは思っていたが
始めてすぐに「こりゃヤバイ」と後悔。手抜きしても筋肉痛必至。
終わったら案の定足がガクガクで歩くのがやっと。
すぐにストレッチを念入りにやり、帰ってからも「池の水~」を見ながら
我が家にあるストレッチやツボ押しグッズをすべて使ってじっくりケアした。
おかげで筋肉痛には見舞われなかったがやはり疲労蓄積&困憊。
バレエレッスンでは途中から全く集中が効かなくなり、まぶたがピクピクしてきた。
整体に行って落ち着いたけど、体力がないことが露呈した。
いつも以上のことはしばらくやらないよう自重します。