人参リンゴミックスとにんじん100%のお試しセットが届きました。これはマルカイコーポレーションの順造選ジュース。にんじんジュースも沢山種類があるのでいくつか飲み比べて見たいと思います。
にんじんジュースの効能についてはこちらのチャンネルが詳しいです。YouTube健康セミナー
https://youtu.be/oBJZo_Rnlt8
本で確認したい方はこちら
石原結實先生の本です。
今年の２月から３月にかけて一ヶ月半程、痛風の痛みが出ました。膝、足首、足指等の関節痛です。痛くて歩けず、ほとんど寝て暮らしました。人間、歩けないと何も出来ません。トイレに行くのも一苦労で結構辛い日々を過ごしました。
その間、色々調べて見ましたが痛風の原因は主に酒と肉食の様です。しかし、私は酒は飲まず肉も食べないので思い当たる節がなく、疑問に思っていましたが、更に糖分の取りすぎも原因になる様でした。
これは心当たりが有ります。毎日3~4本程缶コーヒーを飲んでいたからです。若い頃からの習慣でしたから、不要な糖分が相当蓄積されてしまったのでしょう。それを堺に缶コーヒーを飲むのは止めました。
最近飲んでいたのは、セコマの(北海道のコンビニ) オレンジとグーレープジュースでしたが、にんじんジュースが健康に良いようなので、こちらに切り替えて行きます。
一ヶ月半も寝たきり生活をすると筋肉は落ちて体力が無くなります。幸い、痛みが再発することはなく、今は健康に暮らせていますが、今年畑の面積を増やせなかったのは、この体力の低下にも原因が有ります。とても仕事をこなせる様な状態では有りません。
そんなわけで、今年は特に食事に気を付けて暮らしてきました。転ばぬ先の杖で、日々の健康管理、特に食事は大事な要素だなと痛感した出来事でした。