並木さんの動画、短いですが解りやすいです。
https://youtu.be/ECXv4uwrwDY
人間関係等も二元世界(この物質世界)の重りと言って良いかも知れません。特に肉親関係に有る場合等は無視する訳にも行かないのでなかなか厄介です。
最初の重りは、身体をまとう事です。身体はこの二元世界を行けていく為の宇宙服ですが、重りで有る事に違いはありません。
苦しみ悲しみの原因は、本来神である魂が身体の中に閉じ込められて唯物主義に翻弄されてしまうことから起こります。
闇に対する光に向かっているつもりでもそれが二極の中の光で有る場合には、二元世界を堂々巡りしているだけの話です。
善悪の二極、二元世界を越えた所に有る一元なる世界、水平ではなく垂直の視点を持って生きて行きたいものです。
身体も心も常に軽く。身体の力みを取ってリラックス出来る状態を維持する事が一番の近道です。