快晴
金曜日に配達で来た食パンがそろそろ限界。
ヘタれると色んなものが傷みだす。
カビが生える前にフレンチトーストにした。
ほとんど１斤の食パンをフレンチトーストにするのに卵３個。
なぎぃと二人で食べきれず、おやつもこれかな・・・
風も爽やかでいいお天気。
洗濯物と布団でベランダは重そう～
なぎぃが出かけたので久しぶりになぎぃの布団を干した。
本当はタオルケットなど洗えばいいのだが、１日だけの休みに無理は禁物。
日曜日の断食の効果はいかがかと体重計に乗ってみる。
体重は少しは減っていたが、体脂肪率が上がってる
内臓脂肪は流石に減っていたが、運動しないと筋肉がどんどん脂肪に変わっていくのを実感
近くにプールでもあったらなぁ～
と言ってみる。
きっとプールがあっても面倒で行かないんだ
血圧計は上がったり下がったり。
ちゃんと時間を決めて計らないと意味ないなぁと
思っていても、今朝も計るのを忘れてるし
因みに体重計に出る体内年齢は、夜お風呂上りに計ると４８歳
で、朝起きて計ると５５歳夫が風呂上りにばかり計っていたから言ってやったら、朝計って「一晩で５歳も年とった～」と叫んでた
健康管理って難しい。
