３月の開催は１３日（木）の１９時から

本日は２回目のジョギング＆マラソン講座を開催しました。
（主催：鳴門市総合型地域スポーツクラブ）

このブログを読んでいる方々の参加もあり、うれしいやら照れくさいやらで
とにかく皆様お疲れさまでした。

私の整体のコンセプト、
「自分のカラダをもっと上手に、もっと効率的に使えるようにする。」
これをとことん突き詰めていく、それがマラソンだと思っています。
決して根性で走るものではありません（笑）。

今日やったように、
ちょっとした動きをつくってあげる、それだけで首の動きが格段と良くなる。
立ち方の意識を変える、それだけでＯ脚の脚がくっつくようになる。

カラダの感覚はどんどん変わることが出来ます。

とくしまマラソンまで後２ヶ月。
いろいろとやりましたが、この講座が自分なりの効率的な走り方、
その感覚をつかむきっかけなれればと思います。

３月は、１３日（木）の夜７時から開催します。
場所は今までと同じ、鳴門・大塚スポーツパーク。

料金は会員５００円・一般８００円です。

最初は準備体操、ストレッチ、補強トレーニングなどを
アミノバリューホール３Ｆ・和室にておこないます。
その後外に出てスポーツパーク内をゆっくりとジョギング。
「効率的な走り方」について実際に体感していきます。
最後はまた和室に戻ってストレッチなどのアフターケアをします。


なかなかブログの文章だけではわかりにくいことも多いと思います。
参加してお気軽に質問してみてください。
わかる範囲でお答えします（笑）。

事前にメールでの質問もＯＫです。
（メール：info@kusu-con.com）


ご参加お待ちしてます。


くすコンディショニング