「最高の入浴法～お風呂研究20年、3万人を調査した医師が考案 」（早坂信哉：著)
によると、脂肪の吸収を抑えたり美肌効果のあるカテキンは入浴前に緑茶を飲むことで吸収率が7倍にもアップするとか！
ほとんど水かコーヒー（そして私はビール）、しか飲む習慣のない我が家は、せっかくペットボトルの緑茶を買ってきてもボンクラ夫婦なので毎回飲むのを忘れてお風呂に入ってしまう(汗）
なので一向に買ってきた緑茶が減らない・・・
そこで、とうとう風呂のドアに張り紙をすることにしました(笑)
ちなみに暑い時期に走るよりも寒い時期に走る方が体温を上げようと代謝がアップしてエネルギーが消費されるので、ダイエット効果は高まります。
暑い方が汗をいっぱいかくので痩せた気にはなりますが、水分補給をしたらすぐにもとに戻ります。
まだしばらくは寒い時期が続きますが、しっかりと走って脂肪を燃焼させていきましょう！
市民ランナーや学生アスリートから当院が選ばれる理由とは？
「最小のエネルギーで、最大の運動を生み出すカラダを創る！」
徳島の整体院 くすコンディショニング
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