自分のカラダと会話する

走り方やフォームづくりなどについて、
本からの情報や人からのアドバイスなどを
いろいろと受けたりすると思います。

このブログでもいくつか取り上げています。

しかし大事なことは、
それらを試してみてなんだかしっくりといかなかった時は、
それを取り入れないことです。

その走り方、フォームは自分には合っていない
ということになります。

マラソンを走るというのは、自分自身を
内観していくスポーツです。

自分のカラダと会話しながら走っていきます。


「その答えはいつだって体が知っている
　自分の体の声を聞く
　静かな心で注意深く
　体の内側深くへと
　もっと深く
　もっと細かく
　体の一部分一部分に耳を澄ます
　もっと楽に走るには
　もっと速く走るには
　己の体の隅の隅までと語り合い
　答えを積み上げていく」

（バガボンド・２０巻より一部引用）


いつも音楽を聴きながら走っている人も、
たまには静かに自分のカラダと会話しながら
走るようにします。


くすコンディショニング
整体ウォーキング