姫路のフルート教室~Kragen~ 田代 依里のブログ

兵庫県姫路市にて演奏活動や、フルートレッスンをしております。ホームページは『ブックマーク』よりお入りください。

フルート吹きの身体のメンテ。

2020年04月18日 22時13分00秒 | 携帯から。
皆さまこんばんは、フルート教室kragen田代です。

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昨夜から嵐のような天候でしたね。
今日もオンラインレッスン中に大きな雷の音で、ビックリして一瞬宙に浮きましたw
午後からは良い天気でイネ科の花粉が大暴れでした><


皆さま、おうち時間で沢山フルート吹いておられますか??
私も毎日沢山吹けています。
その分、ちょっと身体がバキバキです・・・


私は当教室に入会の方にある質問をします。

「どうしてフルートをはじめようと思ったのですか??」

その答えの多くに

「吹く姿に憧れて」

という回答が。

そう、フルートのこの立ち姿は他の楽器にはない優雅さが魅力的です。
が、しかし、このアシンメトリーなフォルムは奏者の身体の負担にもなります。

なので人にもよりますが、始めてから暫くは腕や指の痛みとの戦いの場合もあります。
出来るだけ負担を減らすよう、その方の身体的特徴と照らし合わせながらアドバイスをして進めていきます。


今私の練習も姿勢を意識して演奏しています。
骨盤の使い方、肩や腕の使い方、あとは、加齢による歯並びの変化によるアンブシュアの微調整なども。

そして。

沢山演奏したら、バキバキになった身体をしっかりと整えます。


この3年、ストレッチリングを使ったヨガ教室に通っています。
残念ながらこの三月からは行けていませんが、しっかりと頭の中にメニューは入っていますので毎日身体を労わります。
このリングのおかげで私の身体の可動域が随分と若返りました。

はじめた当初は、左腕の可動域が余りにも狭くて衝撃でした。
左腕が殆ど回らなかったのです。右には人並みに動かせても、左に回すと激痛が走ってました。

更には身体のねじりも左には殆ど動きませんでした。

長年の演奏態勢に身体が固まってしまっていたのですね。
30代の間に気付けて良かったですー

1日の疲れを毎日リセットして次の日に疲れを残さないのも免疫力アップに繋がりますかね??
しっかりと自分の身体を労って、この苦難を乗り越えましょう!

レッスン再開は未定ですが、お問い合わせはいつでも受け付けてます!

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姫路のフルート教室~Kragen~  
姫路駅から徒歩15分・駐車場完備  
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練習後のガーゼはいかに。

2020年04月10日 12時28分00秒 | 携帯から。
こんにちは、姫路のフルート教室kragen田代です。

緊急事態宣言が発令されてから数日。
生活は今までとさほど変わりません。

フルートレッスンは引き続きオンラインですし、
学校は登校日はあるものの、基本は休校ですし。
最小限の買い物に出るぐらい。
いつもと同じ。

3月初めから頑張っていた事を引き続きやっているだけです。

そういえば、学校側に公園も禁じられました。
我が家が使う公園は大きなイベントが開催される様な広大な敷地なので、遊具も使わず、他人と触れ合う事もなくバトミントンをしていたのですが(せいぜい鳩に邪魔されるぐらい)それも遠慮する様になった事が唯一の変化でしょうか。

という事で、駐車場の使い方を変えて、広く遊べる様にしました!
そこで、楽しく身体を動かしています!!


私は元々神経質的な几帳面な性格なので、レッスン室に人が来なくなったといえど、散らかる事はありません★
ただし、練習後に吊るすお手入れガーゼは、そのままです笑

使用後洗面台で洗って、譜面台に吊るす。
普段なら朝になったら畳んでしまうのですが、今は次の日の練習時までそのまま。。
見栄え悪いですけど、誰も来ないから出来ること。

え?洗わない??

まぁまぁ聞く話なんですけども、是非とも洗ってください。
汚れた布で拭くと楽器が傷ついてしましますよ。
あと、臭いヨ・・・・

やってみると案外手間ではないので、是非とも習慣にしてみてください。


さて、この4月からずっと避けていたInstagramを始めてみました。
写真のセンスがなくて苦手だし、撮る習慣がないし、フォロワーとか気にするのもシンドイし、と思ってサイレントユーザーだったけれど、おうち時間を使って新しいことへ取り組んでみました。

フォローしてね → kragen_fl

きっとこのブログと内容はかぶるようになるんだろうけど、苦手ながら地味にやっていこうと思います。


体験レッスンと新規生徒様のレッスンスタートを見合わせていますが、お問い合わせは受け付けています。
落ち着いたら始めていこうというお話で準備をさせて頂いている方もおられます。
どうぞ、お気軽にお問い合わせくださいね!
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しだれ桜と姫路城。

2020年03月31日 20時23分00秒 | 携帯から。
こんばんは。フルート教室kragen田代です。
令和元年度最終日ですね。

何だか、ちょっと気持ちが下がり気味です。
きっと、昨日の朝のニュースからでしょうね。
ドリフ世代ですから。
悲しいです。

それがきっかけに自分の教室の事とか不安が溢れ出て、迷いも出て、経験したことのない体験に脳内がパニックなんでしょう。

でも!滅入っていたら免疫が下がっちまう!
楽しいことを考えて口角上げてとりあえず、笑っとけ!
ウンジャラゲ、歌うぜ!!

なにより、
オンラインレッスンで皆さんのお顔を見れるのがとても嬉しい!!
幸せです。

色んな考え方があって、どれが正解なのかなんて分からないけれど、終息した時に皆が元気だったらそれが一番です。


人がいない場所を見繕いながらお散歩。
しだれ桜と姫路城、最高の風景。
皆様にもおすそわけ(相変わらずセンスないですが)

まだ満開でもないのに花が散っている・・・
しかも、花びらでなくて、丸々がくのまま。。
ボトボトって感じの散り方。
どうやらすずめがお食事しているようです。
すずめにはご馳走なんでしょうね。
人間目線だとヤメテーーーって感じですが。

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オンラインレッスン快調です。

2020年03月29日 17時08分00秒 | 携帯から。
皆さまこんにちは、フルート教室kragen田代です。

数日前に4月の教室のお知らせを一斉配信しました。

今回も選択式です。
半月ごとに様子を見て行こうと思い、4月前半のご希望をお伺いしました。

①4月前半お休み
②オンラインレッスン
③通常レッスン

ただし、これだけ政府や自治体が呼びかけている中で、やはり③は三密のうち2つも該当してしまっているので、可能な限り②へのご協力をお願いしています。

中には大袈裟と思われる方もおられましょうが、私はこの方法を取ります。
生徒さんの殆どが妥当な判断と思ってくださっています。
なので、オンラインレッスンは順調です!

日々便利なように改善しています。
例えば、小さな事ですが、ミニサイズのホワイトボードにリズムの違いを書いてカメラに見せたり、レッスン終了後に演奏の注意点をラインに送ったり。
生徒さんの楽譜に書き込めない事を、別の形でフォローしています。
(ご本人がメモを取ってくださっていますが)
生徒さんが演奏する際には顔と指が見えるように位置設定しますが、勿論こちらが演奏する際にも指が映るアングルにして、動きを見てもらったりもします。

あとは、下から写すと老けるので、出来るだけ高い位置にカメラを設置したり笑

3月は様子見だった方が4月はオンラインやってみるというパターンも増えています。
特にPCからのアクセスだと、やり方が分からない人もおられますので、それもレクチャーしてテスト通話で位置設定もお付き合いさせて頂いています!
PCの作業も得意分野なので、何でもお聞きください〜


さて、この週末も自宅にてオンラインレッスン以外はのんびり過ごしました。
天気が悪かったので散歩も公園にも行けていません。
普段晴れていたら毎日公園に行きます。人のいないところでバトミントンしているので結構な運動量です。
雨の日はリビングにテーブル出して卓球します笑

3日前に人が少ない時間帯を狙って姫路城散歩してきました。

今はもっと桜が進んでるのだろうな・・・雨で散ってたりするかな・・・
明日晴れてたら見にいきたいけど、きっと人が多くなるかもだから、行っても早朝ぐらいかな。
例え一年ぐらい桜が見れなくても、また来年元気に見られたらそれで良し!!!ですね!

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オンラインレッスンで出来る事と出来ない事。

2020年03月21日 11時54分00秒 | 携帯から。
こんにちは!
フルート教室kragen田代です。

兵庫県、なかなか厳しいですね。
まだまだ通常レッスンモードは難しいように思います。
正直、換気や消毒も結構面倒です。。
慣れて適当になってしまわないように引き締めますが、疲れます。。

暗くなりがちな話題だけど、トレンドには兵庫県あるあるが出てて、子供とも盛り上がる事が出来ました。

「体操の隊形にひらけ、ヤー!」が兵庫県だけだと知った子供は「ヤーが小さいとやり直しやで!!この辺だけて聞いたらなんか恥ずかしくなってきたわ」と言ってました笑

楽器の修理が必要になったら大阪に行かなきゃだから、今はアクシデントのない様にいつも以上に扱いには気を付けます。。

さて、当教室は一部レッスン再開だけでなく、オンラインレッスンも始まっています。
想像以上に快適です。

私はこんな環境でやってます。

PCはデスクトップ型でリビングに据え置きなのでタブレットや携帯のSkypeやLINEビデオ通話を使っています。

使うハードの性能にもよるとは思うのですが、大きな音になると自動的に音の制御がある機種もあって、フォルテになると逆にこちらには遠く聴こえることもあります。
ああ、フォルテで吹いてくれてるのね、というのもわかるので善しとします。

つまり、繊細な強弱はわかりません。
そして、デュオも出来ません。
時々おしゃべりが被って、「え?」とドリフの老人コントみたいになります。

でも、リズムの間違いや、アーティキュレーションの正確さはしっかり分かりますので、今練習している曲の確認には持ってこいだと思います。

通常のレッスンの7割8割はカバー出来ていると思います。
(なので料金もそれぐらいに設定しています。15分毎1000円)

長く休みのままよりは、短くてもいいのでオンラインで確認が出来るというのは良いことと思います。
環境の整った皆様にはどんどんとオンラインレッスンを受けていただきたいと思っています。

この先も皆様が安心してフルートライフを送れますように色々考えていきたいと思います!

に、しても。
ビデオ通話画面の上に小さく表示される自分の顔に老いを感じて、ちょっとショック。。
今夜高い方のシートマスク使ってやる!!!


通常のレッスン再開は少し先にはなりますが、レッスンのお問い合わせはいつでもお気軽に!!

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