姫路のフルート教室~Kragen~田代 依里のブログ

兵庫県姫路市のフルート教室です。初心者から経験者まで様々な年齢の方にお通い頂いています。フルートアンサンブルもあります。

フルート吹きの身体のメンテ。

2020年04月18日 22時13分00秒 | 携帯から。
皆さまこんばんは、フルート教室kragen田代です。

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昨夜から嵐のような天候でしたね。
今日もオンラインレッスン中に大きな雷の音で、ビックリして一瞬宙に浮きましたw
午後からは良い天気でイネ科の花粉が大暴れでした><


皆さま、おうち時間で沢山フルート吹いておられますか??
私も毎日沢山吹けています。
その分、ちょっと身体がバキバキです・・・


私は当教室に入会の方にある質問をします。

「どうしてフルートをはじめようと思ったのですか??」

その答えの多くに

「吹く姿に憧れて」

という回答が。

そう、フルートのこの立ち姿は他の楽器にはない優雅さが魅力的です。
が、しかし、このアシンメトリーなフォルムは奏者の身体の負担にもなります。

なので人にもよりますが、始めてから暫くは腕や指の痛みとの戦いの場合もあります。
出来るだけ負担を減らすよう、その方の身体的特徴と照らし合わせながらアドバイスをして進めていきます。


今私の練習も姿勢を意識して演奏しています。
骨盤の使い方、肩や腕の使い方、あとは、加齢による歯並びの変化によるアンブシュアの微調整なども。

そして。

沢山演奏したら、バキバキになった身体をしっかりと整えます。


この3年、ストレッチリングを使ったヨガ教室に通っています。
残念ながらこの三月からは行けていませんが、しっかりと頭の中にメニューは入っていますので毎日身体を労わります。
このリングのおかげで私の身体の可動域が随分と若返りました。

はじめた当初は、左腕の可動域が余りにも狭くて衝撃でした。
左腕が殆ど回らなかったのです。右には人並みに動かせても、左に回すと激痛が走ってました。

更には身体のねじりも左には殆ど動きませんでした。

長年の演奏態勢に身体が固まってしまっていたのですね。
30代の間に気付けて良かったですー

1日の疲れを毎日リセットして次の日に疲れを残さないのも免疫力アップに繋がりますかね??
しっかりと自分の身体を労って、この苦難を乗り越えましょう!

レッスン再開は未定ですが、お問い合わせはいつでも受け付けてます!

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練習後のガーゼはいかに。

2020年04月10日 12時28分00秒 | 携帯から。
こんにちは、姫路のフルート教室kragen田代です。

緊急事態宣言が発令されてから数日。
生活は今までとさほど変わりません。

フルートレッスンは引き続きオンラインですし、
学校は登校日はあるものの、基本は休校ですし。
最小限の買い物に出るぐらい。
いつもと同じ。

3月初めから頑張っていた事を引き続きやっているだけです。

そういえば、学校側に公園も禁じられました。
我が家が使う公園は大きなイベントが開催される様な広大な敷地なので、遊具も使わず、他人と触れ合う事もなくバトミントンをしていたのですが(せいぜい鳩に邪魔されるぐらい)それも遠慮する様になった事が唯一の変化でしょうか。

という事で、駐車場の使い方を変えて、広く遊べる様にしました!
そこで、楽しく身体を動かしています!!


私は元々神経質的な几帳面な性格なので、レッスン室に人が来なくなったといえど、散らかる事はありません★
ただし、練習後に吊るすお手入れガーゼは、そのままです笑

使用後洗面台で洗って、譜面台に吊るす。
普段なら朝になったら畳んでしまうのですが、今は次の日の練習時までそのまま。。
見栄え悪いですけど、誰も来ないから出来ること。

え?洗わない??

まぁまぁ聞く話なんですけども、是非とも洗ってください。
汚れた布で拭くと楽器が傷ついてしましますよ。
あと、臭いヨ・・・・

やってみると案外手間ではないので、是非とも習慣にしてみてください。


さて、この4月からずっと避けていたInstagramを始めてみました。
写真のセンスがなくて苦手だし、撮る習慣がないし、フォロワーとか気にするのもシンドイし、と思ってサイレントユーザーだったけれど、おうち時間を使って新しいことへ取り組んでみました。

フォローしてね → kragen_fl

きっとこのブログと内容はかぶるようになるんだろうけど、苦手ながら地味にやっていこうと思います。


体験レッスンと新規生徒様のレッスンスタートを見合わせていますが、お問い合わせは受け付けています。
落ち着いたら始めていこうというお話で準備をさせて頂いている方もおられます。
どうぞ、お気軽にお問い合わせくださいね!
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