きのう、鳥海山に登ってきた。
今年は雨続きで、やっと登れた。
鳥海山の景色は雄大！何回行ってもいいね！
せめて、写真でお楽しみください。
もう7月の終わりだから、残雪も少しだけ。
見渡す限りの草原
この絹のような草原、なんともいえずきれいなんだよね。
花もいろいろ咲いていて、今まで何回も登ってけれど、花にかんしては1番よかったかも。
鳥海湖を見たのは2年ぶり。去年は3回ここまで来たけれど、全部濃霧と強風で見えなかった。雨降り続きで水の量が多いかと思っていたが、そうでもない。
霧が出たり晴れたりの繰り返し。頂上の方が一瞬見えた。昨日は、鳥海湖をぐるっと一周するコース。このコースが実に雄大でつい立ち止まって見とれること何回も！
さっきの鳥海湖の反対側から。
今回の登山は、休憩も含めて約5時間15分。ここ数ヶ月スクワットをやっているおかげで、最後まで足が軽くスタスタ歩けた。
いつもなら、最後の1時間は疲れたなあと感じるのに、それほどでも無く快調。今日もそれほど疲れが残っていない。
この調子だと、次回は9合目まで行けそうだな。
私がやっている筋トレは、NHKの「試してガッテン」で放送していた「血糖値を下げる筋トレ」 動画で紹介していますので、興味のある方はご覧ください。
NHKでも紹介しています
【】糖と脂肪の消費にも効果が期待できるスロースクワットのやり方
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