歳と共に緩むもの

「歳 と共に 緩（ゆる）んでくるものは な～んだ？」こんな質問を したくなるくらい、
だんだん いろんなところのネジが緩み、
形状が崩れてくるのを感 じます。

　　　　　　　　　お肌が弛（たる）んでくるとか、
　　　　　　　　　体の締まりがなくなってくるとか、
　　　　　　　　　あらゆるところが引力の影響を受けてきているとか、
　　　　　　　　　頭の回転も悪くなり、<忘れる>、<思い出せない> と感 じることが多くなるとか、
　　　　　　特に 50 に突入すると 急にそんな話題が増えてきて、
　　　　　　70、80 … の知人達からは 開き直りか ひとつ話が出ると 競ったように歳話が出る。
　　　　　　思わず 「うーん！」 と唸（うな）ってしまうのは
　　　　　　似た点に気づかされたり 近い将来を想像 してしまうからでしょう。
　　　　　　昔は お年寄りから そんなお話を聞いても 「へー そうなんだ～！」 と
　　　　　　実感のないまま 遠い未来を思いやるくらいしか出来なかったのに、
　　　　　　今は 実体験として 語る側 になってきているのが実情です。
髪の毛も細くなり、薄くなったと感 じる人、白くなる人、 その両方で悩む人、　　　　　　　　
昔より 太った人、痩せた人。　個人差も大きくなっていくようです。

　　　　　　若い頃は <美容師泣かせ> と云われるほど髪量が多く、かつらに使用されるほど
　　　　　　質の良い黒髪だと云われた私も、今や 髪が痩せ 量も減り、まだまだ人より多いと
　　　　　　云われながらも 髪型が決まらず困ることが増えてきて、部分的に白髪も増加中！
　　　　　　頑張る力が衰えてきていることを こんなことからも実感させられます。
　　　　　　若い時ならカッコよく見えたとしても 歳をとると 貧弱、貧相に見えてしまう 痩せ形。
　　　　　　そんな思いから、出来れば歳をとっての <痩せギス> は避けたいと思ってきた私。
　　　　　　最近 体脂肪が増え 体も緩んで、その心配はなくなりつつあるようにも思えます。
　　　　　　けれども 世間は違うようで …
　　　　　　80代の知人女性は、太れないで痩せていくことが嫌だと云いながら どこか自慢げ！
　　　　　　50代後半の同僚女性は、ダイエットを して 痩せた体を みんなに見てもらいたいらしく、
　　　　　　シースルーなど 露出が多めの服をよく着るようになりました。
　　　　　　　　〔 女性って いくつになっても、痩せていればいるほど良いと思っているみたいね！ 〕
　　　　　　　　〔 そしてそれが実現すると、その嬉 しさが 自信や自慢に繋がっていくものなのね～！ 〕
　　　　　　正直 〔 ホントにそうなのかなぁ！？ 〕 と疑問に思う気持ちがないわけではないけれど、
　　　　　　　　〔 一生 女 ってことなのかしらね！？ 〕 と思うと、
　　　　　　ある意味 可愛らしくも 羨ましくも あるようです。
　　　　　　今までは 何も気にせず食べていた私も、
　　　　　　これからは 痩せないよう 太らないよう 病気を誘発 しないよう、
　　　　　　そんな配慮はしていなければいけないな と思うようになりました。
　　　　　　
歳と共に気になることはいろいろ出てくるけれど、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
まだ<水漏れ>を気にするまでには至っていないのは ありがたい点です。

　　　　　　　　〔 そんなことになったら 嫌だなぁ！ 〕
　　　　　　　　〔 いくら嫌だと思ったところで、
　　　　　　　　　　　　　　　いつかはそういった悩みが出てくるのかもしれないのよね！ 〕
　　　　　　　　〔 想像するだけでも重いお話ね～！ 〕
　　　　　　そう感 じている私が ありがたい と強く思うようになったのは、
　　　　　　こんなことが若い人にも起きているらしい ということを知ったからです。
　　　　　　それは 最近のCM。
　　　　　　　　　　「あっ！」 と思う瞬間がある？
　　　　　　　　　　臭いが気になる！？　　　 〔 … って、そんなに！？？？ 〕
　　　　　　CMで流されるくらいなんだから 困っている人が多い ということになるのでしょう。
　　　　　　それは 現代病 なのでしょうか？
　　　　　　私には経験がないから 〔 信じられない！ 〕 という思いが強く、
　　　　　　　　〔 歳の関係ばかりじゃないの！？ 〕 と不思議に思うようになりました。
　　　　　　確かに、酷い咳が続いた時に 気になったことはあるけれど、
　　　　　　若い頃を思い返してみても ふとした時に... なんて悩みはなかったし、
　　　　　　娘達に聞いても 気になったことはないと言っていました。
　　　　　　なれば、いまだに <気にならない> ことは とてもありがたいこと！
　　　　　　そういうことになるのかもしれません。
　　　　　　それならそれを ずっと持続 していきたい！
　　　　　　体への感謝を込めて、そうしなければ勿体ない気がします。
　　　　　　調べてみたら、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　尿漏れ には 下記のふたつの症状の他に 複合型 もあることがわかりました。
　　　　　　　・切迫性尿失禁 （過活動膀胱）
　　　　　　　　　・ トイレに行きたいと思ったら我慢できない。
　　　　　　　　　・ 冷たい水で手を洗ったり、寒い所に出た時などに 漏れてしまう。
　　　　　　　　　この症状は 膀胱が勝手に縮む という 新型の病気だそうで、
　　　　　　　　　原因不明であることも多いとか。
　　　　　　　・腹圧性尿失禁
　　　　　　　　　・ 咳やくしゃみをした時、階段を駆け下りた時などに 漏れてしまう。
　　　　　　　　　・ テニス、縄跳び、ジョギング などの他 犬の散歩などでも 漏れてしまうことがある。
　　　　　　　　　この症状は お腹に力を入れた時に起こり、主に 出産経験者、または加齢によって
　　　　　　　　　骨盤底がゆるみ、尿道や膀胱の位置が変形 したり、締まりが悪くなって起こるとか。
　　　　　　　・改善法 としては、
　　　　　　　　　　トイレに行きたくなっても 少し我慢するようにしてみる。
　　　　　　　　　　骨盤底筋（尿道を締める筋肉）を鍛える訓練 をする。
　　　　　　　　　　トイレで排泄の際、便尿共に 力をいれないこと。
　　　　　　　　　　ガードルの着用をやめる。　etc
　　　　　　　・注意点 としては
　　　　　　　　　　適度な水分摂取は不可欠（一日コップ5～8杯）なので 控え過ぎないこと。
　　　　　　　　　　コーヒーやお茶などの刺激物で近くなる場合もあること。
　　　　　　　　　　肥満や便秘も 膀胱を圧迫したり 骨盤底筋を締めにくくする。
　　　　　　　　　　長時間の立ち仕事、重い物を持ち上げるなどの行為に気を付けること。
　　　　　　　　　　歳と共に衰える 腎臓、膀胱、尿道、手足など運動機能の衰えも関係すること。


秋の入り日と年寄りは だんだん落ち目が早くなる
そんなことわざがあります。
年を取れば取るほど衰えも増してゆく という意味です。
確かにそうではあるけれど、
「歳のせいなんだから しょうがない！」 と 簡単に諦めてしまわずに、
ちゃんと向き合い、なるべく上手に付き合えるよう努力 しながら、
時には抵抗することも必要なんじゃないかと思っています。



いつの間にか...　あっという間に... 、歳とっちゃったー という感 じ！
まだ頑張れるかしら！？　頑張らなくっちゃねぇ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ なお、今回 関連歌の掲載がないことにつきましては
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こちら で ご覧ください。


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