朝晩通勤ウォーキングを始めて三ヶ月が経った。
この神社の石段は歩き始めて20分くらいで通過する難所。ちょうど体が暖まってきた頃で、上りきると汗がじんわり滲んでくる。
これから、病院までの１５分で、汗をかき、最後にクールダウンをする。
いったい、体重なんて減るかと思っていたが、びっくり、効果が出てきた。
一時期、８１キロあった体重も、７９キロ台に落ちてきた。
まあ、１１時過ぎに晩御飯を食べるという最悪の食生活を送っているものとしては上出来かと思う。
でも、妻や子供たちが少し心配。特に妻は私と一緒に夕食を食べたいということで、夕食の時間を遅らせているようなのだが・・・
買い物には徒歩で行くようにしてもらいたいのだが、つい、自転車を使ってしまうようだ。
今日で、一応仕事納め。
病理診断科はオンコール体制に入るので、基本的にはおやすみ。
来年も頑張って、歩こう！