再読 心配事の９割は起こらない 枡野俊明を読む

自分はどちらかというと心配性の性格です、仕事の事での心配事があれば

休みの日でも忘れることなく心配してしまうようなところがあります。

半面慎重にことを運ぶかといえば意外と大雑把なところもありますね・・・

妄想しない

「幕妄想」　心を縛るもの、心に棲みついて離れないものはすべて「妄想」

です。大切なのは「妄想」をできるだけ減らしていくという事。

今に集中する。

持ち物を減らす・・心も体も軽くなる。一つ捨てることは、執着からひとつ

離れること。

「あるがまま」いる、どうにもならないことに心を注がない。

自分ではどうにもならないことは、そのまま、あるがままに受け取っておけば

いいのです・・心をむけるべきはそこでなく「どうにかなる」ことのほうです。

余計なことを調べない

心の置き所を定めるということに力点を置いて、そのために必要と思われる

情報だけを集め、選択肢を広げる。

「随所に主となれば、立処みな真なり」

感情に逆らわない

浮かぶに任せ、消えるに任せる。それが無心に近い心のありさまです。

「日日是好日」

人生には晴れの日もあれば、雨の日もある。穏やかな日射しに包まれることも

あれば、雨の日もある、穏やかな日射しに包まれることもあれば、吹き付ける

寒い風に身をすくめることもあります。しかしいずれの日にも、あなたには

その日でなくてはできない実体験をする、かけがいのない経験を積む。

ですからすべてが有意な「好日」なのだ・・・

今日やるべきことは、今日やる。

「一大事と申すは、今日只今の心なり」

「如何ほどの苦しみにても、一日と思えば耐え易し」

どんな苦しいことでも、この一日にやるべきこと、今日しかやるときはないのだと思っていれば乗り越えることができるものだ・・

簡単に逃げない　失敗したって、命までとられるわけじゃない

などなど少し本の中味で気にいったところです。

まあ・・少しの気休めです。