サヨナラできた

こんにちは。パンダさんです。
シャケしばく、イクラ取る、イカロール、納品するを繰り返す日々です。分かる人には分かると思います。

11月も後半に入りました。年末調整の時期ですね。わが社は昨年？、一昨年？からオンラインで出せるようになって、だいぶ助かっております。出す方ハッピー、受ける方の管理部もたぶんハッピー。IT化の恩恵とはこういう事だよなとしみじみ思います。システム屋として目指したいところです。

さて本題。運動について。
パンダは社会人歴20年以上のベテラン勢なのですが、学生の頃にあった体育や部活等の運動習慣がなくなって以来、体重が10kg以上増えました。中学高校と陸上部に所属しており、高校ではやり投げ選手だったのでそこそこマッチョな仕上がりだったのですが。。。

IT屋さんという運動が関係ない会社に所属して以降、趣味がインドア派（ゲーム、マンガ、映画鑑賞）であることも重なり、脂肪が10kgついたと思っています。元々筋肉質で、見た目的に筋肉は残っていたのであまり気にせず放置していたのが正直なところ。

ところが毎年受ける健康診断（人間ドック）で出るんですよ。C判定：肥満傾向が。30代からこいつは友達。「今年も会えたね！」くらいな感覚。「筋肉重いからBMIは絶対こうなるよね！」と自分に言い訳して放置を続けたわけです

そんな状態のままコロナ禍突入です。2020年4月からほぼ完全在宅勤務。通勤さえなくなり、家から一歩も出ない日もちらほら。ちょうど仕事が忙しかったので放っておいたら、半年後10月の人間ドックでB判定が増えた増えた。視力も落ちてるし、新たな友達B判定：脂肪肝と巡り会えたわけです。

腹部エコーで見えた肝臓の映像は明らかに霜降りで白っぽい。「あぁ、さすがにそろそろヤバい。」と思い、翌月の2020年11月からジムに入会したわけです。

入会当初何度かこのブログにも書いてたのですが、1回1時間の完全予約制の一風変わったジム。よくあるセルフで運動する大き目ジムと、ライザップのようなパーソナルジムの中間的な立ち位置の、1回のクラスに1人コーチがついて教えてくれるグループパーソナル・トレーニングジムです。

で、今月で入会からちょうど2年です。結果というか経過を報告します。
■先月2022年10月まで：体重-1kg、体脂肪-3%。
週3回通ってるのに意味あるの？な結果になってますが、体つきは若干シャープになり、運動で息切れすることも減ってきた。明らかに見える世界が違う。9月に受けた人間ドックでは2年前から友達だったB判定：脂肪肝とサヨナラできました。

「続けてよかった。体重あまり変わらないけどこれからも続けよう」と思ったところでこの話を締めようと思いましたが、今月11月に多忙というか考えることが多い案件に入ってから体重-3kgです。考えることはカロリー相当使うのか？それともストレス？

パンダの体はよく分からないねってあたりで、今月は終わろうと思います。
残業多い日々ですが、ジムに行く時間は優先確保して運動を続けています。

パンダさん

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