練習再開

３日(月)
ウエイト。腹筋、背筋15回3セット
スイム。アップ、サイドキック、インターバル200m4分15秒5本、ダウン1.5km

月曜は当然？出勤。
やっぱ実質休み0.5日では体が休まらんですわ(泣)。
普通に仕事して21時退社。
そろそろ練習再開せえへんと体動かなくなってくさかい、8日ぶりに運動をする。

いきなり帰宅ランはえらいのでスポーツクラブでウエイトとスイム。
スイムなんぞ50m1分で泳げん！
水曜から、横浜国際プールのトライアスロンスイム教室再開するのに、どないすんねん…。

一夜明けて案の定、背筋が筋肉痛…(泣)。