急きょ変更、プチラン&スイム

22日(木)
ラン　新横浜　2.1km14分
スイム　アップ、スカーリング、サイドキック、KLRS、イージー　1.3km35分

今日も遅くなった…。
月曜泳いだし、今週まだ走っていないので、スイム諦めて帰宅ラン始めたけど、
今週はあと今日しか泳ぐ機会無いのに気付いて中断、
上下ウインドブレーカーなので、そのまま電車乗ってスポーツクラブへ。

閉館前ラスト35分、今日もドリルだけにするかと思ったけど、
距離を泳いでないせいか？水の感覚がなかなか戻らない。
たまに最後ダウンしてる頃にちいとだけ感覚が戻ることも…

こりゃ～もちっと量泳いだほうがええか～
って事でKLRSを4セット→2セットに減らして、その分泳ぐ量を確保。

うーん、さすがにまだ1回目だと効果が見えてこない…
もう少し様子見…

ってもうすぐセントレアまで3ヶ月、悠長なこと言ってられへんのやけど…。


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